Für was sind eigentlich Laktattests gut?
Ein Laktattest dient zur Bewertung der Ausdauerfähigkeit und zur Ableitung genauer Trainingsempfehlungen im Ausdauersportbereich. Dafür wird ein Tropfen Blut am Ohrläppchen genommen und dann gemessen, bei welcher Leistung der Energiestoffwechsel anaerob wird. Das bedeutet, ab wann der Körper die Muskeln nicht mehr mit ausreichend Sauerstoff zur Verbrennung von Fetten und Kohlenhydraten versorgen kann. Beim anaeroben Energiestoffwechsel entsteht Laktat, das sich im Blut ansammelt. Dieses wiederum mindert die Arbeitsfähigkeit und Leistung der Muskulatur.
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